[Arts martiaux extrêmes] Effet de purification du "Coq d'or se tenant sur une patte"

Auteur : Wu Chao Hui (JEFFI CHAO HUI WU)

Date de l'article : 27-08-2025 Mercredi, 10:43 du matin

Mon entraînement de la posture du coq doré n'est plus seulement un exercice d'équilibre, mais un entraînement structurel profondément ancré dans la moelle osseuse. Chaque matin, je me rends à la côte est de Sydney pour pratiquer. Après quatre séries de tai chi avec l'épée, je me mets en position de coq doré, les deux mains tenant une balle, la respiration naturelle et profonde, le rythme cardiaque calme et stable, le corps complètement détendu, avec seulement la plante des pieds fermement ancrée au sol, supportant tout le poids du corps. Cet entraînement dure depuis plus d'un an, presque sans interruption, que ce soit par une température basse de 14°C ou par l'humidité du vent marin d'un matin d'hiver, rien ne peut changer le rythme de ma pratique quotidienne.

Les yeux fermés, sur un pied gauche, je tiens en équilibre comme un coq doré. Mon quotidien est désormais stable à plus de vingt minutes, atteignant même plus de trente-cinq minutes au maximum. Je ne termine jamais parce que je manque de force, mais parce que je perds l'équilibre. Les données d'entraînement de ce matin sont très claires : les yeux fermés, sur le pied droit, j'ai tenu en équilibre plus de 28 minutes, avec une fréquence cardiaque maximale de 121, un total de 172 respirations, et un cycle respiratoire moyen proche de 10 secondes par cycle. Pendant ce temps, je tenais un ballon avec les deux mains, tout le corps détendu, une légère chaleur accompagnée d'une légère transpiration, les os, les fascias, les méridiens et la respiration complètement intégrés. Ce n'est pas un état de progrès à court terme, mais le résultat d'une accumulation de plus d'un an de pratique continue, entrant dans un état naturel stable.

L'entraînement du pied gauche est tout aussi stable, alternant chaque jour, avec une durée généralement maintenue entre vingt-cinq et trente minutes. Dans un état de fermeture des yeux, la jambe de soutien subit une pression naturelle axiale, et non aucune force externe ou effort, les os étant soumis à une légère pression qui stimule doucement la circulation sanguine à l'intérieur de la moelle osseuse. C'est ce que je définis comme le véritable processus de l'« effet de pompe de la moelle osseuse ». Cet exercice est en haute concordance avec les descriptions anciennes du « Jing de lavage de la moelle » qui parlent de « faire circuler la moelle et hydrater les os » et « nourrir le mouvement par le repos », mais j'ai des enregistrements de données complets, ce qui donne pour la première fois une note scientifique à ces anciennes descriptions.

J'ai écrit plusieurs articles sur ce sujet, chacun étant un enregistrement réel de ma pratique et un résumé de mes expériences. Par exemple, « Le coq d'or en équilibre pendant 23 minutes », « Le coq d'or en équilibre structuré pendant 40 minutes », « Le coq d'or en équilibre les yeux fermés pendant 32 minutes », « Le coq d'or en équilibre les yeux fermés pendant quarante minutes - défi du pied gauche », « Équilibre les yeux fermés, reconstruction de l'énergie vitale », « Le coq d'or augmente-t-il la compétence ? », « Méthode d'ouverture des hanches en Tai Chi », « La voie du zhan zhuang, l'apprentissage des fondations », « Trois heures de pas de l'esprit », « Deux heures de zhan zhuang en art de l'esprit », « Le coq d'or en équilibre en art de l'esprit », etc. Ces articles constituent un chemin complet et ont permis à mon entraînement de commencer par le zhan zhuang, puis de passer au zhan de cheval, au zhan des trois corps, au zhan de l'infini, pour finalement entrer dans le coq d'or en équilibre les yeux fermés, formant une structure cohérente.

Le sens de ce système réside non seulement dans la percée individuelle, mais aussi dans le fait qu'il est enregistré publiquement et archivé de manière permanente. Ma publication « La Transition Épocale » (The Epochal Transition) systématise ces preuves de pratique et les enregistre de manière scientifique, les rendant officiellement publiques et archivées de façon permanente via la plateforme Trove de la Bibliothèque nationale d'Australie (https://nla.gov.au/nla.obj-3771402657), transformant ces données d'un simple carnet personnel en une ressource académique officielle, accessible, recherchable et citée à l'échelle mondiale.

L'indépendance du coq stimule la densité osseuse et la circulation de la moelle osseuse, constituant un entraînement efficace, profond et sans dommage. Comparé à la stabilité statique du zhan zhuang, l'indépendance du coq réalise un équilibre corporel sur une surface de contact plus petite, offrant une stimulation plus forte sur la pression axiale des os, la microcirculation de la moelle osseuse et la perception nerveuse. L'effet de pompe de la moelle osseuse accélère la circulation sanguine dans la moelle, entraînant le métabolisme et la régénération des cellules osseuses. D'un point de vue physiologique moderne, cela constitue une prévention naturelle de l'ostéoporose, tandis que d'un point de vue traditionnel, cela représente le "lavage de la moelle" au sens empirique moderne.

Le journal de pratique quotidienne est clair et net : température ambiante, courbe de fréquence cardiaque, nombre de respirations, durée de la séance, chaque pratique est accompagnée d'un enregistrement complet des paramètres. Cela me permet de ne pas décrire par ressenti, mais d'expliquer les changements réels du corps avec des données précises. Ce système possède à la fois la profondeur de la sagesse classique, la rigueur de la science moderne et l'ouverture à la recherche future. Que ce soit du point de vue de la logique structurelle ou de l'accumulation empirique, l'effet de lavage des moelles du coq d'or constitue déjà un chemin scientifique clair et vérifiable.